Rono je odrastao u kenijskoj dolini Rift, a kako je počeo da se pojavljuje njegov talenat za trčanje, pridružio se kenijskoj vojsci, što mu je dalo vremena za obuku i treninge. Godine 1976, kada je imao 24 godine, preselio se u Pulman u Vašingtonu, da bi se kandidovao za Državni univerzitet Vašington.
Tamo je osvojio NCAA titule u krosu 1976, 1977. i 1979. godine, zatim titulu na stazi na 3.000 metara u dvorani 1977. i krune na 3.000 metara na otvorenom, 1977. i 1978. godine.
Tokom zadivljujućeg perioda od aprila do juna 1978, Rono je bio nedodirljiv na različitim udaljenostima. Prvi put je postavio svjetski rekord na 5.000 metara, 8. aprila, na mitingu u Berkliju u Kaliforniji, trčeći 13:08,4 i snizivši postojeći rekord za više od 4 sekunde.
Mjesec dana kasnije, 13. maja u Sijetlu, Rono je trčao 8:05,4 u trku sa preprekama. Treći rekord koji je Rono postavio bio je na 10.000 metara. Njegovih 27:22,47 11. juna u Beču spustio je postojeći rekord za 8 sekundi.
Kasnije tog mjeseca, 27. juna u Oslu, Rono je trčao 7:32,1 i postavio rekord na 3.000 metara.
Rono se nikada nije takmičio na Olimpijskim igrama, pošto je Kenija bojkotovala igre 1976. i 1980. godine, kada je bio na vrhuncu.
Godine 1981. spustio je sopstveni svjetski rekord na 5.000 metara, istrčavši 13:06,20. Njegova karijera je uključivala i zapažene pobjede nad američkim šampionom Albertom Salazarom u krosu i na stazi i Bilom Rodžersom na polumaratonskoj distanci.
Jedan nezaboravan duel Rono-Salazar dogodio se 1982. Salazar je želio da trči trku na stazi na 10.000 metara kao pripremu za Bostonski maraton. Nagovorio je Rona da se takmiči, iako je Rono rekao Salazaru da nije u formi. Salazar, koji je prošle jeseni osvojio svoju drugu titulu na maratonu u Njujorku i bio je devet dana udaljen od svog legendarnog „Duela na suncu“ sa Dikom Berdslijem u Bostonu, bio je u vrhunskoj formi.
Ipak, Rono, vidno gojazan, ostao je sa Salazarom u prva 24 kruga trke, a zatim ga je nadmašio i pobijedio za 27:29,90, desetinku sekunde ispred Salazara, prenosi Sportal.
U kasnijim godinama, preselio se u SAD. Borio se sa alkoholizmom i bio je beskućnik nekoliko mjeseci početkom 1990-ih, živeći na ulicama Solt Lejk Sitija. Rono se vratio u život nešto kasnije, radio je kao nastavnik i trenirao je nekoliko sportista, radio je i kao promoter – između ostalog, najavljivao je i Beogradski maraton.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu