Njen trud, posvećenost i pravilan pristup ishrani su aspekti koji su doprinijeli njenom spektakularnom uspjehu.
Uspon do samog vrha atletske scene nije došao slučajno. Ivana Vuleta je prošla kroz mnogo odricanja i napornih treninga kako bi postala najveća. Ona je jednom šprilikom istakla da je osim upornosti i talenta za atletiku, značajnu ulogu u njenim impresivnim rezultatima odigrala i njena izbalansirana ishrana.
– Vodim računa o tome šta unosim u tijelo. Pogotovo kada non-stop putujem, onda moram da znam šta tačno uzimam. Imala sam problema sa bakterijama, korigovala sam ishranu, pa sam onda imala problema sa ciklusom, bila sam anemična, imala sam nedostatak gvožđa. Dosta sam disciplinovana – rekla je Ivana jednom prilikom, navodi Sportal.
Ona svoj dan započinje laganim doručkom, koji je ključan za pravilan početak dana. Užina sastavljena od svežeg voća i povrća doprinosi njenom opštem zdravlju i vitalnosti. Za ručak, često bira raznovrsne izvore proteina, uključujući ribu, biftek, piletinu i ćuretinu. Nakon intenzivnih treninga, Ivana obavezno konzumira proteinski šejk kako bi pomogla svom tijelu u procesu oporavka. Večernji obrok često uključuje čorbu, koja je dobar izbor za zdravu ishranu.
– Greška koju svi prave je da jedu voće za večeru. To ne bi trebalo da se radi. Ili doručak ili rana užina. Najbolje je sezonsko voće i povrće, s tim ne možemo da pogriješimo. Kad imam slobodan dan, ako mi kilaža dozvoljava, za užinu pojedem voćnu salatu – rekla je Vuleta.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu