Najbolji teniser svijeta Novak Đoković drži do strogog režima ishrane, bez glutena, mliječnih proizvoda i šećera. Sada je otkrio i koja zdrava namirnica je uvijek na njegovom meniju indijski orah.
Poznato je da Novak Đoković strogo vodi računa o ishrani i namirnicama koje koristi za svoje obroke. Od ranije je otkrio da ne unosi gluten, mliječne proizvode i šećere, piše Sportal.
Ishrana mu obiluje salatama od različitog voća, povrća i tunjevine.
Sada je otkriveno i koje namirnice najbolji teniser svijeta koristi za užinu – jabuke i indijski orah. Iako je vrlo zdrav i koristan dodatak ishrani, indijski orah je vrlo kaloričan, pa se preporučuje ograničena konzumacija – 10 oraha ili jedna šaka oraha dnevno. Prednosti konzumiranja ove namirnice su brojne, ona obiluje antioksidanatima, vitaminima i mineralima – aminokiseline, cink, kalijum, gvožđe, kalcijum, bakar, fosfor, nijacin i vitamin B6. Uz to, ima i visok sadržaj vlakana i magenzijuma.
Oko 75 grama indijskog oraha košta oko 5 KM na tržištu.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu